Zajęcia kondycyjne dla nurków i osób pragnących rozpocząć przygodę z nurkowaniem.
Zapraszam wszystkich nurków i osoby pragnące rozpocząć przygodę z nurkowaniem z Lublina i okolic na nasze baseny kondycyjne. Treningi odbywać się będą pod bacznym okiem instruktora M1 KDP CMAS. Celem zajęć jest doskonalenie nurkowych umiejętności technicznych oraz zwiększenie poziomu wydolności fizycznej.
Wymagania:
- ukończone 8 lat
- umiejętność pływania
Program obejmuje:
- naukę wyrównywać ciśnienie w masce
- naukę technik oczyszczania fajki i maski z wody
- naukę przygotowania maski do nurkowania
- ćwiczenia z zatrzymanym oddechem plus techniki asekuracji
- zaawansowane ćwiczenia techniczne ze sprzętem ABC
- ćwiczenia ratownicze
- ćwiczenia poprawiające komunikację w grupie nurkowej
- zabawy w wodzie rozwijające wydolność i umiejętności techniczne
Zajęcia będą również obejmowały doskonalenie pływania i poprawę kondycji ogólnej:
- doskonalenie sportowych styli pływackich
- poprawę i doskonalenie techniki pływania w ABC
- podniesienie ogólnej kondycji fizycznej
- trening aerobowy w płetwach
Jeśli nie byłeś jeszcze na moich treningach nie obawiaj się, że nie dasz rady ponieważ tempo i rytm zajęć dostosuje indywidualnie do Twoich możliwości. Zapewniamy, że już po kilku basenach zauważysz wyraźne postępy.
ROZPOCZYNAMY OD PAŹDZIERNIKA
Kontakt:
Marcin Rumiński tel. 603 123 666
email: ruminskidive@int.pl
Centrum Kultury Fizycznej i Sportu
ul. Ks. Bp. T. Wilczyńskiego 62
24-200 BEŁŻYCE
Karnet miesięczny 100zł ( 4 wejścia na basen) plus koszt biletu wstępu na basen
Wejście indywidualne 30zł plus koszt biletu wstępu na basen
Czas wejścia 45 min
Sobota – Niedziela (zajęcia organizowane w max. grupie 6 osób) godzina 17:00
PAMIĘTAJCIE O PRZYNIESIENIU NA ZAJĘCIA SWOJEGO SPRZĘTU ABC